1⃣初伏:7月15日-7月24日,共10天,宜健脾胃
灸:中脘、天枢、气海、关元
2⃣中伏:7月25日-8月13日,共20天,宜去寒湿
灸:阴陵泉、丰隆、三阴交、复溜
3⃣末伏:8月24日-9月3日,共10天,宜养气血
灸:气海、关元、血海、足三里、三阴交
4⃣伏后:8月24日-9月3日,共10天,宜滋阴润肺
灸:曲池、尺泽、孔蕞、鱼际
三伏灸FAQ
环境有条款吗?
环境当然透风为宜,幸免烟雾缭绕,但不成径直吹风,幸免在空调房里艾灸
艾灸穴位轨则有持重吗?
原则是“先阳后阴”,即艾灸穴位轨则是重新到脚、从背到腹部、从身子到动作
什么时候灸符合?
日间灸优于晚上,不宜训诫晚上9点;艾灸也不错参考子午流注,在联系经络气血重生时辰艾灸
一次灸多久?
每个穴位灸15分钟为宜,并不是时候越长越好,体弱/小孩/老东说念主需要裁汰时候,5~10分钟即可
多久灸一次符合?
一般10天1个周期。驱动前3天每天灸,之后隔天灸。珍藏周本事需要休息3~5日
灸后留隐衷项
灸后多喝温滚水匡助代谢,合作代茶饮更好;艾灸戒指2小时后智商贪恋
哪些情况不宜灸?经期厚谊不踏实饥饿景况梗概吃太饱脸部不宜艾灸,以免造成ba痕,影响好意思不雅饭前饭后半小时内疲倦景况酒醉易上火体质怎样办?
应加灸足底涌泉穴,以幸免上火