一、体重及变化
6月27日早上空心的体重是67.5kg,6月26日早上空心体重是66.5kg,我严重怀疑昨天早上称不合,咋体重又回想了,难说念是昨天吃多了?
二、开放情况
迟早6km自行车通勤,晚上的话接续4组中枢燃脂法(约莫16分钟),然后200个健腹轮(约莫10分钟)。
开放量也没变。
三、饮食
早饭照旧老样式:2碗粥,一碟肠,一小盘菜,4个煎饺,一个包子,一个鸡蛋。今天的这个煎饺不太厚味,纯肉的。小圆饼也不厚味。
早饭
晚饭:2袋泡面,一个火腿肠,佳耦肺片。
晚餐
照旧有很长一段技术体重莫得变化了,这是什么原因呢,看来照旧得加大开放量,不详融合一下开放技术, 我把开放的技术融合到早上,不皆说这个早上空心开放是减肥的最好技术!
随即到6月底了,看来这个月体重将接续看护了,既然当今现存的考验方式他不降,那就得求变!