一、体重及变化 6月27日早上空心的体重是67.5kg,6月26日早上空心体重是66.5kg,我严重怀疑昨天早上称不合,咋体重又回想了,难说念是昨天吃多了? 二、开放情况 迟早6km自行车通勤,晚上的话接续4组中枢燃脂法(约莫16分钟),然后200个健腹轮(约莫10分钟)。 开放量也没变。 三、饮食 早饭照旧老样式:2碗粥,一碟肠,一小盘菜,4个煎饺,一个包子,一个鸡蛋。今天的这个煎饺不太厚味,纯肉的。小圆饼也不厚味。 早饭 晚饭:2袋泡面,一个火腿肠,佳耦肺片。 晚餐 照旧有很长一段技术体重...